おはようございます。ずるずるです。 いま、6時30分です。 今朝は寝坊しました。 5時に起きられなかった。 ランニングするか、迷ってます。 5時にスッキリ起きれば、気持ちよく走りに行けます。 が、今朝はボーっとしてる。 とりあえず、ノルマのスクワット…

おはようございます。ずるずるです。 昨日は結局、就労移行支援に行ってきました。 支援員さんには「（休みが）2日連続にならないように出来て、前進だね」と言っていただきました。 行ってしまえば、まあ無難に過ごすことが出来ました。 昨日がまあまあに過…

昨日は朝、起きれなかったが 今朝は5時にちゃんと起きた。 日課の朝のランニングもしてきました。 距離：6.02km タイム：39分35秒 昨日は結局、酒に逃げてしまいました。 16時から、ダラダラと飲み続けて。 記憶が無くなった… まあ、朝起きて酒臭くはなかっ…

おはようございます。 ずるずるです。 もう、おはようの時間ではないか。 今朝は起きられなかったです。 なんとか、就労移行支援の事務所に電話して 今日は休むと連絡しました。 ずるずるは「朝、出かける」ことが出来なくなる時があります。 「布団から起き…

お題「今、チャレンジしていること。」 いま、チャレンジしてることは フルマラソンに出ることです。 走っていることは、既に書きましたが 今年の秋にフルマラソンの大会に申し込みをしました。 初めてではなくて、過去4回完走してます。 最後に走ったのは、…

今朝もランニングに行ってきた。 走って戻ってくると、見覚えのある車が停まってる。 最悪だ・・・ 大学時代の先輩のクルマでした。 しかも乗っている。 とりあえず、スルーして通り過ぎた。 見られたよな、きっと。 再び戻ってきたら、いなくなっていたので…

お題「禁煙成功の体験談」 喫煙歴は24年。１日平均１５本。 これまでに真剣に禁煙にトライしたのは2回。 前回は禁煙外来に通って、 一度は禁煙成功しました。 が、メンタル的にすごく落ちた日があって そのとき「死ぬかタバコを吸うか」の2択で タバコを選び…

今週のお題「朝ごはん」 と言うことで、ずるずるの朝ごはんを紹介。 平日は決まっていて、 ・牛乳（コップ一杯） ・トーストした食パン（8枚切りを1枚） ・クノールのカップスープ（コーンクリーム、ポタージュ、オニオンコンソメをローテーション） 本当は…

いま、2023年6月24日の午前5時半です。 ランニングに行くつもりで早起きしました。 が、なかなか走りに行けず、この記事を書いてます。 なにかと走らない言い訳を探してしまいます。 メンタル的にも、身体的にも悪いとこはないのですが。 仕方ないのでChatGP…

うつ病になってから始めたことが「走ること」です。 もっともシンドイときは走るなんてとても出来ませんが… きっかけは地元で開催されたマラソン大会を観戦したこと。 大勢のかたが必死の形相で、でも楽しそうに走ってる。 その姿を見て「やってみたい」と思…

関東地方に在住の現在40代の男性です。 2011年くらいにうつ病を発症し、 良くなったり悪くなったりを繰り返してます。 仕事はしてたり、してなかったり。今はしてない時期です。 主に障害年金と妻の働きで生活してます。 ここ数ヶ月は、調子が割合よい時期で…