ちょっと調子がまずい・・・

おはようございます。

ずるずるです。

もう、おはようの時間ではないか。

今朝は起きられなかったです。

なんとか、就労移行支援の事務所に電話して

今日は休むと連絡しました。

ずるずるは「朝、出かける」ことが出来なくなる時があります。

「布団から起き上がる」

「朝食を摂る」

「歯を磨く」

「髭を剃る」

「着替える」・・・

それぞれのことに膨大な気力を要します。

気力でなんとか出かけられる日もあるし、

今朝の様に負けてしまう日もあります。

こららがうつ病の症状なのかは分かりません。

ただの甘えかもしれないし。

休みと決めてしまうと、

なんか気力が湧いてきて

こうして記事を書くことも出来ます。

もしかしたら、ランニングするかもしれません。

今日がもし「仕事」だったら？

仕事でも休んだかもしれません。

休むことが立場を悪くするとわかっていても。

それくらい、その時点では辛いのです。

また、休んだことで自分を責めてしまいます。

そして翌日は何としても行かなくてはと

自分にさらにプレッシャーをかけてしまいます。

そうすると、ますます行けなくなって・・・

負のスパイラルに陥ってしまいます。

どうしたら良いか？

解決策はまだ見つかりません。